基本は日々の運動・食事・習慣

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有名人のダイエット方法って皆さん気になるところですよね?
1ヶ月で6.8kgもの減量に成功した女性有名人が行なった "ジョギングダイエット" は、有酸素運動の一つで、健康と美容に効果があり、同じく女性有名人が体験した お腹をくねらせて踊る "ベリーダンス" は 体幹を中心とした全身の筋肉を使うことで 体のラインを引き締め、美しく痩せることができ、半年間で14kgの減量に成功し 元の体型に戻しました。

その他にも、"5:2ダイエット" は、1週間のうち、5日間は通常通りの食事をし、残りの2日間は摂取カロリーを500kcalに抑えるという、負担が少なく長く続けられ 美しい体型が維持できるダイエット方法を行なった有名人など、基本は日々の運動、食事、習慣に気をつけることですが、芸能人でもやっているダイエット方法から、自分にも出来るものを少しづつ試してみるのも良いかもしれません!

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このページは、lifegoodが2017年8月 3日 11:36に書いたブログ記事です。

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