2016年3月アーカイブ

夜中眠っている時に、突然目が覚めると気分が悪いですし、睡眠障害じゃないかと不安になりますよね。睡眠途中で目が覚める中途覚醒には原因があって、その原因を取り除けば防げるかもしれません。主な原因としては、アルコールやカフェインの摂取、ストレス、過労があります。夜にコーヒー等を飲まない...
胃もたれしてしまうとせっかく美味しい料理を食べても心から楽しめませんよね。ストレッチやツボの刺激などで和らげることもできますが、食事でも和らげることができます。食べて胃もたれしたのに、それを解消するために食べるというのも不思議な話しですが、消化に良い大根やキャベツなどを摂取するこ...
二日酔いに効果がある食べ物というと何があるでしょう。柿とかシジミとか?今回は意外な食品の二日酔い効果をご紹介します。◎コーヒー 二日酔いによる頭痛は体内で分解しきれなかったアルコールが血管拡張→神経を刺激することが要因。カフェインには血管を収縮させる効果があり、二日酔いの頭痛を和...

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