海藻で得られる健康効果

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海の幸である海藻には多くの栄養素が含まれており、様々な健康効果を得ることが出来ます。
一口に海藻と言っても昆布やわかめなどいろんな種類がありますが、共通して言えるのは豊富なビタミンとミネラルが含まれていることです。
これらの海藻を摂取することで、免疫力のアップや動脈硬化、高血圧や糖尿病の予防など期待できます。
日本で伝統的に食されていた海藻ですが、近年はこれらの効果が注目され、海外でも食べられているようです。

独特の食感とさっぱりとした味わいはクセになりますよね。



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このページは、lifegoodが2016年2月27日 10:10に書いたブログ記事です。

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