肩こりを改善するための生活習慣

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肩こりに悩まされている方は多いではないでしょうか?
ひどくなると頭痛などの別の症状も出てくることがあるので、侮れません。

そんな肩こりですが、実は日常生活のちょっとしたことを改善するだけで防ぐこともできたりするのです。
原因の一つとして長時間同じ姿勢を続けたりして、骨格が歪んだりすることにもあげられます。
そのため、例えば足を組む時にたまには逆に組む(そもそも足を組まないのがベスト)やバッグをかける時に同じ肩ではなく反対を使う、意識して背筋を伸ばすなどがあります。

運動不足によるところもあるので、意識して身体を動かすのもいいでしょう。



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このページは、lifegoodが2016年2月20日 08:20に書いたブログ記事です。

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