冷え症に効果的な食べ物

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最近冷え症の方が増えていますよね原因の一つには偏った食生活があるようです。
体内の熱は食べ物を食べる事で生成されます。
間違ったダイエットをすると冷え症の原因になるそうです。
体の冷えはダイエットにも大敵です。正しい食事で、冷え性対策をしましょう。

特に冷え症に効果的な食べ物は人参やカボチャなど緑黄野菜だそうです。
特に温かい状態で食べるのが理想的ですよ!
甘いものを食べたい時にはサツマイモがおすすめ。
サツマイモも体を温めてくれる食べ物のひとつです。
さらに生姜は体を温めてくれる食べ物の代表格ですね。
季節の変わり目は体調を崩しやすい季節です。
食べ物を見直して健康的に過ごしたいですね。



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このページは、lifegoodが2015年12月16日 22:50に書いたブログ記事です。

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