2015年12月アーカイブ

南の瓜と書いて「かぼちゃ」と読むと知った時は、なんで瓜なの?って思ったものですが、皆さんはいかがでしょうか。この寒い季節に甘いホクホクのかぼちゃの煮つけとか無性に食べたくなりますね。 かぼちゃには豊富なβカロテンが含まれていて、体内の免疫を高めてくれますし、髪の毛や皮膚を健康に保...
寒い日の夜にあったかい布団で寝れるのはホントに幸せですよね。でも冷え性の私はお風呂からあがって髪を乾かしている間に、足が冷えてしまって眠れないことがあります。そんなときに便利なのが100均でも買える湯たんぽです。 今はとてもかわいい湯たんぽが売っているので、そろえるだけでも楽しく...
これからどんどん寒くなってきますね。冷え症の方は冷え対策に頭を悩ます季節ですよね。私は生姜紅茶を気に入って飲んでいました。ですが、少しやり方を間違っていたようです。私はチューブの生姜を愛用していたのですが、どうやらチューブの生姜では効果が薄れてしまうようなのです。しかし、生の生姜...
冬は乾燥の季節、肌の手入れだけではなく、髪もしっかりとケアしないと、ぱさぱさになってしまいます。日々のお手入れをちょっと気を付けるだけで、さらさらの髪を維持することが出来るんですよ。いつものバスタイムで、しっかりとヘアケアを行いましょう。シャンプーの後に行うトリートメント、いつも...

冷え症に効果的な食べ物

| トラックバック(0)
最近冷え症の方が増えていますよね原因の一つには偏った食生活があるようです。体内の熱は食べ物を食べる事で生成されます。間違ったダイエットをすると冷え症の原因になるそうです。体の冷えはダイエットにも大敵です。正しい食事で、冷え性対策をしましょう。特に冷え症に効果的な食べ物は人参やカボ...

緑茶の成分と効果とは?

| トラックバック(0)
緑茶にはどんな成分と効果があるのでしょうか?お茶といえばカテキン。カテキンには血液の中のコレステロールを下げる働きをはじめ、脂肪の吸収を緩やかにしてくれるので、ダイエットにもおすすめです。また殺菌作用や虫歯予防などの効果があるといわれています。緑茶には、カフェインが含まれており、...
秋に起こる花粉症の原因と対策とはどのようなものでしょうか?秋の花粉症は背の高い草が原因で起こるもの。春のスギ花粉に比べて花粉が飛散する量が少ないので、秋の花粉症は気付かない人も多いかもしれません。ブタクサやよもぎなどのキク科の植物が花粉症の原因となりやすく、対策としては帽子をかぶ...

ココアで健康と美容

| トラックバック(0)
あま〜いココアは、寒い季節にホッとする飲み物です。甘いことから、太っちゃうなどとマイナスな事しかないと思いがちですが、栄養たっぷりで体にも良いのです。 ココアの原料であるカカオ豆は、カカオマスポリフェノールが多く含まれており、ポリフェノールで有名な赤ワインの2倍もあるそうです。強...

カテゴリ

ウェブページ

このアーカイブについて

このページには、2015年12月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。

前のアーカイブは2015年11月です。

次のアーカイブは2016年1月です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。