実は健康に良いセロリ

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セロリと聞くと味が苦手な人も多いですよね。好みが分かれるものは、なんとなく身体にいいのかなぁなんて思いますが、実はビックリするくらいの効果があります。

成分にはビタミンAとカリウムが豊富に含まれており、高血圧の予防や動脈硬化の予防に効果があります。
またその香りにはリラックス効果があるとも言われており、イライラの解消や頭痛などの痛みを和らげる効果もあります。

セロリの栄養成分は熱で壊れるわけではありませんので、加熱して調理しても大丈夫です。
苦手な方はサプリなどを使ってもいいでしょう。

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このページは、lifegoodが2015年11月16日 21:00に書いたブログ記事です。

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