2015年11月アーカイブ

物心が付く前から今まで、誰もが長年耳かきをしているはずなのに、なかなか使い心地の良い道具に出会えませんよね。耳が傷つきやすかったり、ソフト過ぎてスッキリしない等々、失敗を繰り返しいろんなものを試しながら耳かきジプシーになっている人も多いのではないでしょうか。 最近人気のオススメの...

貧血を防ぐための食材

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貧血に悩まされる女性は多いと思いますが、貧血を防ぐためには鉄分を多く摂取するのがおすすめです。他にもタンパク質やビタミンCなどを豊富に含む食べ物を積極的に摂取するといいでしょう。 代表的なものはレバーなどが有名ですね。他にも赤貝やカツオ、アサリ、卵、大豆、バナナ、イワシ、カキなど...
健康のために、ダイエットのために、野菜を食べることは体に良いと、子供のころから言われてきました。かといって、大人になってサラダを多めに食べたり、料理の野菜の量を多くしたりしても、あまりその効果は見えません。その理由は、生野菜より、温野菜の方が体に与える効果が大きいからです。野菜を...

実は健康に良いセロリ

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セロリと聞くと味が苦手な人も多いですよね。好みが分かれるものは、なんとなく身体にいいのかなぁなんて思いますが、実はビックリするくらいの効果があります。 成分にはビタミンAとカリウムが豊富に含まれており、高血圧の予防や動脈硬化の予防に効果があります。またその香りにはリラックス効果が...
レモンって毎日の食卓のメインではないものの、よく見かける果物ですよね。焼き魚や揚げ物をさっぱりさせてくれる、ほど良い酸味が特徴のレモンですが、私たちの体にとってどのような効果があるのでしょうか。 レモンの主要な成分としてはクエン酸が挙げられますが、クエン酸は年齢を重ねるとともに弱...
電車の中やオフィス内などの密閉された空間でくしゃみや咳をしている人を見ると、マスクしておけば良かったなって思う時ありますよね。花粉やウイルスは目に見えないので、自分で予防対策をしなければいけません。 通信販売Amazonで多くの人に購入されている「サニーク 快適さわやかマスク」は...

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