こんにゃくを食べて健康になろう

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こんにゃくと聞くとあまり対した栄養はなさそうイメージですが、実はグルコマンナンという水溶性の食物繊維や微量ですが、ミネラル類も含まれています。

グルコマンナンが実は非常に身体によく、便秘予防や生活習慣病やがんの予防に効果があると言われています。

ローカロリーでヘルシーなダイエット食材というイメージの強かったこんにゃくですが、これだけの効果があると、健康のためにも今まで以上に積極的に食べた方がいい食材と言えるでしょう。

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このページは、lifegoodが2015年10月10日 20:20に書いたブログ記事です。

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