オクラを食べてスタミナをつけよう

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皆さんは普段どのくらいオクラを食べますか?
あまり知られてないですが、オクラのネバネバはスタミナアップにも効果的で、体力の低下しがちな夏の時期なんかはピッタリの食材となっています。

そのオクラを使ってどんな料理を作るか…スタミナをつけるという意味でしたら丼ものがいいのではと思います。
同じく疲労回復に効果のあると言われる、豚肉のミンチを醤油で味付けしながら炒めたものをご飯の上に乗せ、上からたっぷりのオクラをかけたら完成です。お好みでタマゴを乗せるものいいでしょう。オクラと組み合わせることであっさりと食べる事が出来ます。
豚肉を炒めるのが面倒という人は納豆を使ってもオッケーです。




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このページは、lifegoodが2015年7月25日 20:50に書いたブログ記事です。

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