2015年4月アーカイブ

春雨健康スープ

| トラックバック(0)
ダイエット中の女性に人気の春雨料理。そんな春雨を使った健康スープの作り方をご紹介。材料 二人分春雨 30g乾燥わかめ 大匙1もやし 1/2袋生姜(チューブ)中華の素 大匙1塩コショウ 少々白ごま 少々作り方1 鍋にお湯を沸かし、中華の素を入れる2 お湯が沸いたら春雨、もやし、乾燥...
私の親戚の子は、地方の大学へ行っています。もちろん、学生なので贅沢はできず、自炊&学食の毎日だそうです。夏休みは、学食も休みになるので、お昼ご飯も自炊しています。アパートの大家さんに毎年、お中元に素麺を送るのですが「俺たちにも、お中元送って〜。」とおっしゃる。・・・アホちゃうか?...
「上虚下実(じょうきょかじつ)」は、武道の言葉です。上半身の力が上手に抜けて、下半身の力が充実している状態。これを、ストレッチで上手に作って、丈夫な足腰を作りたいと思います。1. うつ伏せになって両手を耳の横に添えて延ばす。2. 左手で左のつま先を持ち、顔は左上の方を見る。体を大...
みなさんは、健康診断や病院などで悪玉コレステロールを減らすように言われたことはありますか?私は数年前に指摘され、病院の栄養士さんの指導でいろいろと挑戦して来ました。良い結果結びついたことを幾つか紹介致しますので、参考にして頂けることがあったら嬉しいです。まずは、私は乳製品が大好き...
渋谷に出かけた時は、気心の知れた仲間と雰囲気の良いカフェで楽しく盛り上がりたい...。そんなお店を渋谷付近で調べてみました。最近は女子会をアピールするカフェも増えました。コンパや女子会などで盛り上がるなら、やっぱり個室が必須アイテム。渋谷駅から徒歩1〜2分のグローリアビル5階「C...

女性におすすめの飲み物

| トラックバック(0)
みなさんは、ダイエット中はどのような飲み物を飲んでおられるでしょうか。私がおすすめしたいのは、豆乳です。豆乳には、イソフラボンやレシチン、サポニン、良質なたんぱく質、カルシウムなど、健康を維持するのに役立ってくれる栄養が沢山含まれています。大豆サポニンには、肥満を防ぐ効果があるそ...

カテゴリ

ウェブページ

このアーカイブについて

このページには、2015年4月に書かれたブログ記事が新しい順に公開されています。

前のアーカイブは2015年3月です。

次のアーカイブは2015年5月です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。