藤本みきさんが実践しているらしいヨガ

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みなさんは、産後ダイエットに興味はありますか?
私は、周りの友達が続々と妊娠、出産をしていて、
私も近いうちに子供が欲しいなと思っているので、
産後にどんな風に体型を戻すのがいいかなど、とても興味があります。

以前、テレビで藤本美貴さんがやっていたと話していた、
ダイエットヨガというものがとても気になります。

ヨガ自体、気になってネットで調べたりテレビを見たりといった程度
ですが自分でも実践しているのですが、
このヨガが産後のダイエットに効くとしたら、
是非、試してみたいなと思っています。

藤本美貴さんの場合、産後に3ヶ月間、ダイエットヨガをし、
14キロもの減量をしたそうです。
毎日やっていたわけではなく、週に1回、
1時間ほどだけ実践していたそうです。

藤本さんが行なっていたのは、グラヴィティヨガというものらしく、
ストレッチ補助器具なども販売されているようです。

グラヴィディヨガとは、気持よく、効果的にヨガをトライできるように、
アングルドボルトスターというものを使い、
簡単に自分でできるプログラムとして考案されたものだそうです。

気持いいなら長続きしそうですね。

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このページは、lifegoodが2015年3月16日 20:40に書いたブログ記事です。

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