お腹をへこませるストレッチ♪

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お腹に一度ついた脂肪ってなかなか落ちないですよね。
そもそも何故、お腹に脂肪がつくのか。

それは、余分なカロリーが中性脂肪となってお腹に蓄えられるから
なんだそうですよ。
お腹に蓄えなくてもいいのに。

そこで、お腹を凹ませるエクササイズを紹介します。

とっても簡単です。
まず、仰向けに寝転がってまっすぐ垂直に足を伸ばします。
これだけです。
結構お腹に力が入るので、毎日行えばお腹を凹ませることができます。

テレビを見ながらや、少しのあるときに行えるのでオススメです。

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このページは、lifegoodが2015年3月 6日 21:20に書いたブログ記事です。

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