2013年7月アーカイブ

みなさん、一度はダイエットしたことありますよね。ダイエット中の朝食はみなさんどうされていましたか?私はダイエット中の朝食はヨーグルトを食べるようにしています。ヨーグルトは、皆さんご存知だと思いますが、カルシウムがたっぷり入っていますよね。ダイエット中はカルシウム不足になりやすい...
血液がドロドロになるとどのような影響があるのか、知っていますか?頭痛や集中力の低下など、人体に様々な悪影響を及ぼすと言われています。もっと進むと、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります。なので、率先して血液がサラサラになる食事を摂取する必要があります。血液をサラサラにする食品はお茶...
忙しくて外食が続くと、どうしてもカロリーオーバーになりがちですよね。私も、自炊だとかなり気をつけているつもりですが、外食だとついつい好きなものを好きなだけ食べてしまいがち…。なので、外食が増えるとてきめんに太ります(;一_一)一人で気軽に入れて、かつ栄養バランスが良いお店を常に探...
みなさんは、通販で食品を購入することはありますか?私は、普段はスーパーで買うことが多いのですが、保存の効く食品は通販でまとめ買いすることがあります。通販でまとめ買いをすると、とても安くつくのでオススメです。主婦も味方、楽天市場やヤフーショッピングも十分安く買えますが、もっとお得...
ダイエットをする時、カロリーの消費をとにかく促したいと思いますよね。それと同時に、カロリーをできるだけ取らないようにと、食べ物を極力食べないようにすることもあると思います。しかし、食べ物の中には、新陳代謝を促してくれる食べ物が存在します。ご存知でしたでしょうか?今回は2つだけで...

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