2013年4月アーカイブ

   糖尿病は、いまや、社会問題ともいえるほど、多くの方が悩む病気です。食生活が、大きな原因となっていますので、当然、治療も食生活の見直しがメインとなってきます。 でも、これは、毎日の食事やおやつを楽しみにしている者にとっては、とてもつらいこと。とくに、お菓子は、糖分脂肪分をたく...
    食物繊維は、美容や健康によい成分だということはご存知かと思います。しかし、それだけじゃ食物繊維の持つ効果についてよくわかりませんよね。食物繊維は、脳卒中のリスクを下げる効果が高いことがわかったのです。コレステロール値や血糖値、血圧の改善にとても効果があるのです。食物繊維...
   人間にとって、1日に必要な水分の量はどのくらいかご存知ですか?人間の約60%は水分と言われています。なので、きちんと水分を取ることが大切です。人間の体内の水分は、尿や汗と共に体外へ出ていってしまうのでしっかり補ってください。1日に必要な量は、約1.5?と言われています。一度...
会社の上司、机の上にドン!と黒烏龍茶や胡麻麦茶のペットボトルを置いてます。健康診断で、中性脂肪やコレステロール値を指摘されたとか・・・。 デスクワークで、日中はほとんど動きませんし、昼ごはんも外食。夜は接待や飲み会で、お酒。これでは、無理もありません。 そもそも、コレステロール...

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